2008年7月3日(木)より、ヨガレッスン男女兼用新コースもスタートしました！さらに魅力的なメニューを取り揃えて皆様をお待ちしております！ 岩盤ヨガは、数種類のヨガポーズを天然石が敷き詰められた岩盤浴内で行います。ミネラルを豊富に含んだ岩盤石から遠赤外線・マイナスイオンが放射され、体内の老廃物が汗と一緒に大量に排出されます。ダイエットやリラックス効果、若返り効果に大変優れ体を健康なアルカリ性にし、疲労回復、ストレス解消効果があると言われています。 レッスン受講には事前のご予約が必要です。ご予約はフロントにて承っております。又、電話予約も承っております。 岩盤ヨガ開催日の岩盤浴営業時間は、朝の部11:30から、夜の部は一時中断とさせて頂きます。（詳しくは岩盤浴営業時間一覧表をご参照ください） ヨガレッスン開催中の一般のお客様のご入場は出来ません。ご了承くださいませ。レッスン参加される場合は、開始時間5分前までに、岩盤浴受付へお越し下さい。 レッスン受講には、ヨガレッスン申込・同意書へのご署名が必要となります。 ※7月1日より下記の内容が変更になりました。 朝の部 （女性のみ） 毎月第1・3・5週の奇数週 午前10:30〜11:30（1レッスン 60分） 夜の部 （女性のみ） 毎月第2・4週偶数週 午後8:00〜9:00（１レッスン 60分） 男女兼用の部 （男女兼用） 毎月第2・4週の土曜日 午前10:30〜11:30（１レッスン 60分） ※7月1日より下記の内容が変更になりました。 1レッスン 980円 ※入館料が別途必要となります。 ※上記の料金には、岩盤ヨガレッスン終了後30分の岩盤浴ご利用時間も含まれます。 ※温泉、他の施設もご利用頂けます。 岩盤ヨガのみコース 1レッスン 1,680円 （ヨガレッスン60分+岩盤浴30分のセット価格） ※上記コースは、時間制限2時間までとなります。2時間以上ご滞在での場合は追加料金1,000円を申し受けます。 ※上記コースは、温泉のご利用は出来ません。温泉ご利用の際は、別途入館料を頂戴します。 ※上記コースは、他の施設のご利用はできません。 ※上記コースご利用の際は、入館時フロントへお申し出下さい。 ★値下げしました！ ヨガ回数券（5枚綴り） 8,000円→4,500円（購入月より6ヶ月間有効） ※回数券販売は岩盤浴のみ、岩盤ヨガのみ利用者には行っておりません。ご了承ください。 料金に含まれる物 ・専用着※ ・大判タオル ・フェイスタオル ・水 ・ヨガマット ※専用着は、岩盤浴で使用している作務衣となります。若干動きづらい部分がございますので予めご了承くださいませ。尚、ヨガ専用ウェアーや水の持ち込みは自由となっておりますので、動きやすい服装でご参加くださいませ。 各月のレッスンスケジュールの詳細につきましては、下記をクリックしてください。カレンダーが表示されます。 →2008年6月のレッスンスケジュール →2008年7月のレッスンスケジュール ※7月1日より下記の内容が変更になりました。 月曜日（朝の部） ヨガピラティス （女性のみ） 筋肉・関節の柔軟性を高め、筋バランスや骨盤の歪みを整えます。 インナーマッスルを意識し、肩や股関節を強化します。呼吸を整えながら全身の筋肉と腹筋、腰回り、背筋を鍛えることでトータルボディメイクを目指します。 月曜日（夜の部） ヒーリングヨガ （女性のみ） 癒しをテーマにしたヨガです。 体を芯から暖め、普段の疲れやストレスで乱れがちな自律神経を整えます。普段使わない筋肉を使うことで血流が良くなり、冷え性、むくみ、不眠、ダイエットなどにも効果的です。 水曜日（朝の部） ヨガピラティス （女性のみ） 体の縦と横のラインを真直ぐに保つことにより、呼吸が体の深層部までいきわたり、リンパの流れもスムーズになり、身体関節・筋肉の柔軟性も高まります。 体の内側から若返りをおこなっていくクラスです。 水曜日（夜の部） ビューティー デトックスヨガ （女性のみ） 初心者向けのヨガです。 ヨガポーズにより体の歪みを改善し、痩せ易い体づくりをお手伝いします。翌日の朝、肌の透明感が違うリンパマッサージも行います。体の硬い方、ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。 金曜日（朝の部） リラクゼーション （女性のみ） ヨガの基本から丁寧にレッスンを行う初心者向きのクラスです。 ゆったりしたポーズで心と体をほぐしていきます。ご自身のペースで無理のないように行います。心と体のバランスを整え、心身の内側からキレイになりましょう。 土曜日（男女兼用の部） Weekendヨガストレッチ ＆ピラティス （男女兼用） ピラティスと身体のストレッチを取り入れたヨガレッスン。身体のインナーマッスルを強化ししなやかで無駄のないボディーを手に入れましょう。メタボの解消にも効果的です。男女兼用のクラスで初心者の方から安心してご参加頂けるレッスンです。